8 dấu hiệu trên bàn chân cảnh báo cơ thể bạn đang lão hoá dần

Sự hoạt động liên tục của bàn chân trong suốt cuộc đời lý giải nguyên nhân thực trạng lão hoá ở bàn chân xảy ra. Sự hao mòn này nằm ở những đổi thay về sinh lý, gây ảnh hưởng đến công dụng của khớp, xương và gân.

Hơn nữa, những đổi thay này có xu hướng phát triển dần khi quá trình luân chuyển tế gọt giũa cũng như sản xuất collagen của con người chậm lại. Lúc này, da bắt đầu mỏng đi, lớp mỡ đệm dưới lòng bàn chân và gót chân tăng lên.

Đối với những đổi thay trên bàn chân này có thể làm phát sinh các vấn đề ảnh hưởng đến đầu gối, hông và lưng dưới của con người. Thêm vào đó còn làm tăng thêm gánh nặng cho bàn chân khi mài mòn dần dần của sụn trong không gian khớp cùng với thực trạng viêm bao hoạt dịch và gân.

Bởi vậy, các vấn đề về chân có liên quan đến lão hoá phổ biến nhất là các vấn đề gây ảnh hưởng đến da, mô liên kết, khớp, móng và lưu thông máu.

1. Da bàn chân khô

Đặc điểm chẳng khó khăn nhận thấy lão hoá trên bàn chân xuất hiện là da bàn chân bị khô, đặc biệt ở vị trí lòng bàn chân. Khi lòng bàn chân bị khô, cần bôi kem dưỡng ẩm hằng ngày tương trợ ngăn chặn thực trạng nứt nẻ, nhiễm trùng xảy ra.

Ngoài ra, sự suy giảm dần của collagen và chăm sóc bàn chân không phù hợp còn có thể khiến gót chân nứt nẻ, xuất hiện vết chai ở bàn chân.

Da bàn chân thô ráp, nứt nẻ quanh gót chân

Việc không kịp thời điều trị thực trạng da khô ở bàn chân, da nứt nẻ xung quanh gót chân có thể khiến bạn đau đớn khi đi lại, thậm chí đau khi đứng.

Đặc biệt, khi các vết nứt trên da đủ sâu, vi khuẩn còn có thể xâm nhập vào mô tiếp xúc và gây ra thực trạng nhiễm trùng bàn chân rất nguy hiểm. Đối với người cao tuổi hoặc người mắc bệnh lý tiểu đường, các vết nứt trên da có thể dẫn đến một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng tiềm ẩn được gọi là viêm mô tế gọt giũa.

2. Bàn chân bẹt

Bàn chân bẹt được biết đến là một dấu hiệu trên bàn chân cảnh báo cơ thể bạn đang lão hoá. Khi bàn chân già đi, các mô liên kết được gọi là dây chằng có thể bắt đầu căng ra, vấn đề này làm giảm chiều cao của lòng vòm bàn chân dẫn đến thực trạng bàn chân bẹt (pes planus).

Cơn đau do bàn chân bẹt gây ra thường phát triển ở giữa bàn chân và có xu hướng tăng lên khi hoạt động, kèm theo đó là sưng dọc theo mắt cá chân ở phía bên trong và địa điểm vòm cong ở lòng bàn chân. Ngoài ra, thực trạng đau lưng dưới, đau hông và đau đầu gối cũng xảy ra phổ biến.

Quan trọng hơn cả, bàn chân bẹt còn có thể làm đổi thay góc của bàn chân và gây ra phản ứng quá mức, mất ổn định, Thêm vào đó tăng nguy cơ bong gân mắt cá chân và bàn chân.

3. Viêm gân gót chân (viêm gân Achilles)

Gân gót chân có thể được coi là cơ quan quan trọng nhất trong việc di chuyển và đi lại; là gân chủ đạo khi con người chạy nhảy, đi đứng. Bạn có thể cảm giác vận động của gân gót rõ ràng nhất là khi thực hiện động tác nhón gót chân. Đối với những hoạt động liên tục và đòi hỏi mức độ vận động cao như chạy hay nhảy còn có thể dẫn đến thực trạng viêm gân Achilles.

Khi hoạt động liên tục và đòi hỏi mức độ vận động cao như chạy hay nhảy còn có thể dẫn đến thực trạng viêm gân gót chân

Một loại mô liên kết khác, được gọi là gân, có thể bắt đầu mất nước khi bạn già đi. Các gân có nhiệm vụ kết nối cơ với xương, và nếu chúng bị co rút lại do mất nước, bạn có thể sẽ có “dáng đi bàn chân bẹt” vì mắt cá chân, bàn chân giữa và ngón chân sẽ ít có khả năng linh hoạt hơn.

vấn đề này đặc biệt đúng với gân Achilles kết nối cơ bắp chân với xương gót chân (calcaneus).

Trừ khi bạn thực hiện các bước kéo giãn thường xuyên gân Achilles. Tuy nhiên, hành động này có thể làm tăng nguy cơ bị rách hoặc đứt hơn nếu bạn vận động quá mức.

4. Ngón chân quắp

Hammertoe được biết là sự uốn cong bất thường ở khớp của một hoặc nhiều ngón chân, thường gây ra bởi việc đi giày hẹp hoặc giày cao gót buộc các ngón chân sâu hơn vào hộp ngón chân. Hammertoes dễ bị chai và sần. thực trạng cứng khớp, khó chịu, sưng và đau cũng xảy ra phổ biến.

thực trạng hammertoe xảy ra cơ bản là vĩnh viễn trừ khi thực hiện phẫu thuật để có thể tổ chức lại các khớp ngón chân. Việc kéo giãn các ngón chân cũng có công dụng tương trợ khôi phục một số khả năng vận động Tuy nhiên không nhất thiết phải đảo ngược thực trạng bệnh.

Có thể dùng miếng đệm ngón chân, nẹp và giày vừa khít với công dụng tương trợ giảm bớt phần nào cảm giác khó chịu và đau nhức do thực trạng ngón chân khoằm gây ra.

5. đổi thay móng chân

Móng chân thường trở nên dày hơn và dễ gãy hơn khi bạn già đi, khiến chúng khó cắt và duy trì hơn. đổi thay móng chân xảy ra do sự phát triển của móng có xu hướng chậm lại cùng với sự giảm sản xuất hormone ở người lớn tuổi.

Estrogen và testosterone đều kích thích sản xuất keratin và góp phần làm cho móng chân và móng tay trở nên mịn màng, săn chắc. Khi các hormone này suy giảm, nguồn cung giảm có thể khiến móng tay, móng chân của chúng ta đổi màu, nứt nẻ và hình thành các đường gờ và lớp không đồng đều.

Những đổi thay ở móng chân có thể là dấu hiệu cảnh báo lão hoá

Dù quá trình chăm sóc móng tay, móng chân có đem đến hiệu quả cải thiện đáng kể vẻ bề ngoài của móng, Tuy nhiên vấn đề này không đủ để tránh hoàn toàn các đổi thay có liên quan đến quá trình lão hoá.

một số nguyên nhân phổ biến khác hình thành đổi thay móng chân có thể kể đến như:

– Suy giáp.

– Bệnh động mạch ngoại vi (PAD).

– Nấm móng, một bệnh nhiễm trùng nấm ở móng chân.

6. Dày sừng tiết bã

Đây là một thực trạng da phổ biến ảnh hưởng đến người lớn tuổi được gọi là dày sừng tiết bã. Những tổn thương da thịt nhô cao này thường bị nhầm với mụn cóc và thường ảnh hưởng đến đầu bàn chân, ngón chân và mắt cá chân.

Mặc dù các tổn thương tiết bã nhờn không gây đau đớn Tuy nhiên đôi khi chúng có thể gây ngứa hoặc kích ứng khi bạn đi giày.

Tìm đến bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ đổi thay nào về màu sắc, kết cấu hoặc hình dáng của các tổn thương. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư da, bao gồm ung thư biểu mô tế gọt giũa đáy sắc tố và u hắc tố da.

7. Viêm khớp

Viêm xương khớp, còn được gọi là viêm khớp do thời gian làm hao mòn các khớp xương, ảnh hưởng đến khoảng 10% nam giới và 13% phụ nữ trên 60 tuổi.

Khớp mắt cá chân, khớp dưới sụn và khớp đốt ngón chân (ngón chân cái) là ba khớp thường bị ảnh hưởng ở khu vực bàn chân và mắt cá chân.

Nên tìm đến bác sĩ để thăm khám kịp thời khi xuất hiện các đổi thay bất thường trên bàn chân

Các yếu tố nguy cơ phổ biến của viêm xương khớp bàn chân bao gồm:

– Béo phì.

– Ngón chân bị quắp.

– Bệnh Bunion.

– Một chấn thương bàn chân hoặc mắt cá trong quá khứ.

Một thực trạng chân khác thường ảnh hưởng đến người lớn tuổi là viêm khớp do gout. Bệnh gout là một bệnh rối loạn viêm trong đó sự tích tụ của các tinh thể axit uric xung quanh khớp gây ra các cơn đau cấp tính và thường gây suy nhược, chủ yếu ở ngón chân cái.

8. Vấn đề tuần hoàn

một trong các triệu chứng phổ biến nhất ở bàn chân và mắt cá chân ở người lớn tuổi là phù nề, thuật ngữ y tế chỉ thực trạng sưng tấy các mô. Phù thường do lưu thông kém, dẫn đến tích tụ chất lỏng ở chi dưới (đặc biệt là mắt cá chân và bàn chân).

Phù thường liên quan đến các thực trạng gặp ở người lớn tuổi, chẳng hạn như:

– Suy tim sung huyết.

– Bệnh thận mãn tính.

– Xơ gan và các bệnh gan khác.

Sự tắc nghẽn của mạch máu có thể dẫn đến phù tĩnh mạch, điển hình là ảnh hưởng đến một bên chân. Bệnh tim mạch, một số loại thuốc và đổi thay nội tiết tố có thể gây sưng phù ở cả hai chân, được gọi là phù ngoại vi hai bên.

Thêm vào đó, bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, đặc biệt là khi bạn già đi. Nếu vấn đề này xảy ra, nhiễm trùng bàn chân có thể khó điều trị hơn siêu nhiều, dẫn đến hình thành các vết loét không lành.

Bệnh thần kinh do tiểu đường, cảm giác như kim châm chủ yếu ảnh hưởng đến chân và bàn chân là một hậu quả phổ biến khác của bệnh tiểu đường lâu dài.

Nguồn và ảnh: Verywellhealth

— Bài viết lấy từ Cafef —

source https://goodstock.vn/8-dau-hieu-tren-ban-chan-canh-bao-co-the-ban-dang-lao-hoa-dan/