Dù nam hay nữ cũng cần đặc biệt lưu ý
hiện giờ, loãng xương Không chỉ là căn bệnh của người già. Số lượng người trẻ tuổi mắc căn bệnh này đang tăng nhanh và độ tuổi mắc bệnh đang có xu hướng giảm dần.
thời gian vừa qua, trở nên nhiều phụ nữ trong khoảng 20-30 tuổi bị loãng xương. Điều đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi này siêu thích giảm cân, từ đó dễ mắc phải các bệnh nguy hiểm. Khi giảm cân quá đà, các chất dinh dưỡng thiết yếu cho xương sẽ không đủ, hormone nữ duy trì sự trao đổi chất bình thường của xương sẽ tiết ra ít hơn.
Loãng xương không phải là bệnh chỉ có ở tuổi già
Nếu nghĩ rằng loãng xương là căn bệnh chỉ người già mới mắc phải thì bạn đã lầm. Đây không phải căn bệnh bất thình lình ập đến, phải mất ít nhất 20-30 năm để các triệu chứng của bệnh xuất hiện. Nếu ở độ tuổi 20 xương không đủ canxi, xương dần sẽ bị xói mòn và dẫn đến loãng xương.
thực trạng “loãng” của xương chính là các vật chất trong xương trở nên giòn và có kết cấu không chặt chẽ. Khi xương bị xói mòn, các lỗ hổng ở trong cấu trúc xương sẽ to ra, khiến cho xương xốp hơn và chuyển biến xấu thành loãng xương. điều này sẽ khiến cột sống, thắt lưng, xương đùi, tay, chân… và các bộ phận khác có thể gãy bất kỳ lúc nào.
trở nên nhiều phụ nữ trong khoảng 20-30 tuổi bị loãng xương (Ảnh: Internet)
Phụ nữ thường xuất hiện các triệu chứng loãng xương khi bước sang tuổi tứ tuần, sau khi mãn kinh tình hình sẽ trở nên chuyển biến xấu. Ở nam giới, các biểu hiện sẽ dần rõ ở độ tuổi 50. Đây cũng là thời kỳ cơ thể bắt đầu phát tướng.
Sự khỏe mạnh từ ở trong của xương là nhờ trabeculae chống đỡ tổng thể xương. Đây là những thanh khoáng chất tạo thành một mạng lưới ba chiều trong ma trận của phần ở trong của xương dài, hỗ trợ duy trì độ dẻo dai, chắc chắn của xương.
Ở Nhật Bản, người mắc bệnh loãng xương chiếm khoảng 10% tổng dân số, tương đương hơn 13 triệu người, trong đó có 80% là phụ nữ. Nhóm có nguy cơ cao bị loãng xương là hơn 20 triệu người. trong các năm gần đây, nhóm nguy cơ cao bị loãng xương đang có xu hướng trẻ hóa. Cứ 10 phụ nữ trong khoảng 40 tuổi trở lên thì có ít nhất 1 người thuộc nhóm nguy cơ cao. Nhóm này là những người có khả năng cao bị loãng xương trong tương lai gần.
Phụ nữ Nhật Bản đang phải đối mặt với cuộc khủng hoảng “loãng xương”. (Ảnh: Internet)
Những người thuộc nhóm nguy cơ cao ở Nhật có độ tuổi trung bình là 55 tuổi, trọng lượng xương của họ có thể đã bị mất đến 70-80%. Dù không quá nghiêm trọng Tuy nhiên phụ nữ ở độ tuổi 20-30 tuổi cũng cần chú ý vì có thể bản thân thuộc vào nhóm này. Dựa theo những số liệu trên, có thể nói phụ nữ Nhật Bản đang phải đối mặt với cuộc khủng hoảng “loãng xương”.
Nam giới cũng không nên xem nhẹ căn bệnh này. Những người trẻ tuổi hiện giờ khác với thế hệ trước, họ ít ra ngoài vận động và tham gia các môn thể thao, thay vào đó là ở nhà chơi game.
Thêm nữa, quanh ta có đầy rẫy đồ ăn liền, những loại ăn vặt được chế biến sẵn chứa đầy các chất phụ gia hóa học hầu hết không mang đến dinh dưỡng hỗ trợ kích thích xương phát triển. điều này thực sự đáng lo. Bằng chứng là tỷ lệ gãy xương của học sinh THCS ngày nay cao hơn 2,5 lần so với 40 năm trước, thời điểm mà trò chơi điện tử bắt đầu thịnh hành.
hiện giờ, loãng xương cũng là một căn bệnh về lối sống nghiêm trọng (Ảnh: Internet)
5 tác hại chính mà loãng xương gây nên
Loãng xương là căn bệnh về lối sống nghiêm trọng, gây nên nhiều tác tại:
Lão hóa nhanh: Suy giảm công dụng của các cơ quan.
Bệnh Alzheimer: Người bị loãng xương sẽ ít vận động, điều này làm giảm kích thích não và nâng cao khả năng bị sa sút trí tuệ. Sự bài tiết osteocalcin thấp cũng có thể khiến suy giảm nhận thức.
Béo phì: Sự tiết insulin giảm sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến cơ thể dễ tăng cân.
Cơ thể mệt mỏi: Việc giảm các tế vót gốc tạo máu trong tủy xương làm giảm số lượng hồng cầu vận chuyển oxy, điều này khiến cơ thể dễ mệt mỏi.
Sức đề kháng suy giảm: Việc giảm các tế vót gốc tạo máu, nơi sản sinh ra các tế vót miễn dịch như bạch cầu, dẫn đến giảm số lượng tế vót miễn dịch, khiến khả năng miễn dịch bị suy yếu.
hiện giờ, loãng xương cũng là một căn bệnh về lối sống nghiêm trọng, nặng nhất có thể dẫn đến liệt toàn thân. Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến bị liệt ở nữ giới là gãy xương do loãng xương. Do đó, các chị em phải đặc biệt lưu ý để không mắc căn bệnh này.
Xương chắc khỏe và dẻo dai đến từ các thành phần cấu tạo xương tốt, các thành phần này đến từ chế độ ăn uống cân bằng và thói quen sinh hoạt lành mạnh. Thêm nữa, nên hình thành thói quen vận động mỗi ngày để có thể nâng cao thể lực, tăng cường sức khỏe.
Nguồn: epochtimes
— Bài Viết theo Cafef —
source https://goodstock.vn/du-nam-hay-nu-cung-can-dac-biet-luu-y/
Nhận xét
Đăng nhận xét