4 tác hại do xài điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một tẹo là sức khỏe tràn đầy


Mặc dù tối nào cũng tự hứa với bản thân rằng sẽ ngủ thật sớm chỉ để chấm dứt việc lướt MXH, Nhưng bạn có chắc là làm được không?

Biết rằng thật khó khi những tin tức cập nhật mỗi phút, những KOL với gu thời trang tuyệt vời cứ ám ảnh mãi trong tâm trí chúng ta. Nhưng xài điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn siêu tệ đó.

1. ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp theo nữa mắt

nếu bạn nhận ra mắt mình bỗng tự dưng mờ sau một khoảng thời gian xài điện thoại hay máy tính, thì hãy ngừng việc xài điện thoại vào ban đêm ngay nhé.

vấn đề này có thể dẫn đến thực trạng mỏi mắt. Để bảo vệ mắt, hãy thử giảm độ sáng màn hình và tránh xài điện thoại quá lâu.

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 1.

2. Giảm chất lượng giấc ngủ

Thói quen này có thể khiến bạn không thể ngủ ngon vì ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh Không chỉ ảnh hưởng đến thị lực của bạn mà còn có thể làm rối loạn chu kỳ ngủ – thức của bạn, Vì vậy có thể gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 2.

3. Gây đau cổ

nếu bạn đã quen với cảm giác đau cổ khó chịu thì chuyện xài điện thoại trên giường có thể khiến thực trạng bây giờ thậm chí còn tồi tệ hơn.

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 3.

Khi bạn nghiêng đầu về phía trước để nhìn vào màn hình, các cơ ở cổ sẽ bị căng và gây đau nhức khó chịu. nếu bạn muốn check điện thoại trước khi đi ngủ , hãy thử cầm điện thoại ngang tầm mắt để tránh việc căng cơ.

4. Khiến da bạn lão hóa nhanh hơn

4 tác hại do sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, kiềm chế một chút là sức khỏe tràn trề - Ảnh 4.

Bạn có thể đang chi siêu nhiều tiền cho việc chăm sóc da, Nhưng một việc không phức tạp như xài điện thoại trên giường có thể phá hỏng mọi nỗ lực và tiền bạc. Khi nhìn xuống điện thoại, da bạn xuất hiện các nếp nhăn trên cổ, Vì vậy có thể khiến bạn trông già đi sớm.

Nguồn: BrightSide

https://ift.tt/VWuPrKc

Theo OD

Trí thức trẻ


— Bài Viết theo Cafef —



source https://goodstock.vn/4-tac-hai-do-xai-dien-thoai-truoc-khi-di-ngu-kiem-che-mot-teo-la-suc-khoe-tran-day/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Lịch trình của BN994 từng đến 4 khoa của Bệnh viện E khám, tiếp xúc khá nhiều người

Hà Nội vừa công bố 1 trường hợp mắc SARS-CoV-2 có đến thăm khám tại Bệnh viện E, Hà Nội. Bệnh nhân được xác định là ông L.B.N, 87 tuổi, trú tại xã Khải Xuân, huyện Thanh Ba, tỉnh Phú Thọ. Bệnh nhân (BN994) là người cao tuổi, sống cùng con cháu tại xã Khải Xuân, huyện Thanh Ba, Tỉnh Phú Thọ (gia đình có tổng cộng 6 người gồm: bệnh nhân, 2 vợ chồng con trai thứ 3 của bệnh nhân, 2 cháu và 1 chắt). Trong vòng 1 tháng gần đây bệnh nhân không đi đâu xa ra khỏi xã Khải Xuân, gia đình cũng không có người đi đâu xa đến các khu vực có ổ dịch SARS-CoV-2 lưu hành. Bệnh nhân có tiền sử khỏe mạnh, không có bệnh lý nền. Lịch trình di chuyển của bệnh nhân: – Khoảng từ 4h sáng ngày 11/8 bệnh nhân xuất hiện sốt (nhiệt độ dao động từ 38-39 độ C) kèm theo đau bụng âm ỉ liên tục vùng hạ sường phải, không ho, không khó thở. – Đến sáng ngày 12/8, bệnh nhân được con dâu đưa lên Hà Nội khám bện...
Đọc thêm

Hòa Phát khởi công nhà máy vỏ container tại Bà Rịa Vũng Tàu trong tháng 6/2021

Ngày 12/4/2021, Sở Kế hoạch và Đầu tư tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu đã cấp Giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp cho Công ty Cổ phần Sản xuất Container Hòa Phát. Vốn điều lệ của công ty là 3.000 tỷ đồng. Dự án nhà máy sản xuất Container rỗng của Hòa Phát có quy mô hiệu suất 500.000 TEU/năm, tập trung các mặt hàng container phổ biến, có chiều dài 20-40feet. trong đó, modul công đoạn 1 có hiệu suất 180.000-200.000 TEU/năm. Tập đoàn Hòa Phát đã thu xếp đủ nguồn vốn để triển khai dự án theo đúng tiến độ đã cam kết với địa phương. Dự kiến, Hòa Phát sẽ hoàn thiện các thủ tục và khởi công xây dựng ngay trong tháng 6/2021. Nguyên liệu cho sản xuất vỏ container rỗng là loại thép HRC, mác SPA-H đặc chủng, kháng tự nhiên, kháng thời tiết, sản phẩm của Khu liên hợp sản xuất gang thép Hòa Phát Dung Quất. Tại Việt Nam, chỉ có Hòa Phát sản xuất được loại the...
Đọc thêm

Dòng người di cư mang lại lợi ích và hệ lụy gì cho nơi họ đến?

Hình ảnh
Mới đây, Viện Nghiên cứu quản lý kinh tế Trung ương (CIEM) đã tổ chức Hội thảo công bố Báo cáo“Nghiên cứu các vấn đề về giới trong di cư trong nước và tái cơ cấu kinh tế ở Việt Nam”. Kết quả nghiên cứu của CIEM cho thấy các ảnh hưởng tích cực và tiêu cực của di cư đến cả nơi đến lẫn nơi đi. Cụ thể, đối với nơi đến, người di cư hỗ trợ bổ sung nguồn lao động quan trọng cho sự chuyển dịch cơ cấu kinh tế của nơi đến, Không chỉ vậy thúc đẩy phát triển dịch vụ do nhu cầu chi tiêu trong sinh hoạt và vui chơi giải trí của người di cư.  Tuy nhiên, sức ép về cơ sở hạ tầng, gồm từ cơ sở hạ tầng cứng (nhà ở, điện, nước, giao thông, y tế) đến các cơ sở hạ tầng mềm (là cơ hội tham gia các hoạt động xã hội của nơi đến), an ninh trật tự, tạo ra các cạnh tranh với lao động địa phương và nảy sinh sự chênh lệch về giới. Đặc biệt là địa phương có các khu công nghiệp dùng lao động nữ nhiều, sự chênh lệch giới trở lên nghiêm trọng, ảnh hưởng không nhỏ đến cơ sở hạ tầng vốn còn yếu như nhà ở an toàn ...
Đọc thêm